宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，而孩子的饮食习惯可能不稳定，可能会偏食，这就需要家长特别注意宝宝的饮食营养，以充足的钙质为主，下面是几种富含钙质的儿童补钙食物。
1、奶类
奶类是钙质的最佳来源。因此对于婴儿和儿童而言，奶制品是最好的钙质来源，婴儿阶段可食用母乳或婴儿配方奶粉（或是特殊配方奶食），大一些的儿童可以适当喝牛奶、豆奶或酸奶。注意，习惯导致奶制品过多可能会影响儿童的铁吸收，家长要注意调整好儿童饮食中的奶制品。
2、鱼类
鱼类不仅含有优质蛋白质，还富含钙和其他不可缺少的微量元素，对于宝宝的发育成长来说，鱼类是重要的营养来源。比如：三文鱼、鲱鱼、江鲜鱼、鲤鱼、虹鳟鱼等。
3、豆腐
豆腐不仅蛋白质含量高，其含有的钙质的吸收率也较高，而且豆腐做法灵活多样，既可以煮着吃，还可以加入饭、面条等食品中。宝宝吃豆腐可以改善缺钙的情况，同时丰富宝宝的营养。
4、蔬菜
许多蔬菜中含有丰富的钙质，比如：花椰菜、胡萝卜、空心菜、豆角等。家长可以将不同的蔬菜杂烩在一起，既可以增加宝宝对蔬菜的兴趣，还可以增强宝宝的钙质摄入量。
除此之外，贝类、坚果类（如花生）、黑米、绿豆、海带等都是钙质丰富的食物，家长可以根据自己宝宝的口味和身体状况选择适当的食物来补钙。同时，家长还要保证宝宝充足的日照，多晒太阳有助于维生素D的生成，增强骨骼强度。
