宝宝胖了也需要补钙。因为钙是婴儿和儿童生长发育的重要营养素之一，对于宝宝骨骼的健康发育和牙齿的形成都有很大作用。而且，宝宝的钙吸收需要长时间的累积过程，所以需要从婴儿期开始就保证足够的摄入量。
那么，宝宝们胖了该怎么才能更好地补钙呢？
1. 以天然食物为主
给宝宝补钙的最好方法是通过天然食物，例如酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、菜类、水果和谷物等等。这些食物不仅含有丰富的钙质，而且富含其他营养素。可以多样化食物搭配，增加宝宝的食欲。
2. 控制糖分
过多的糖分容易导致宝宝肥胖，也会影响宝宝钙的吸收。因此，要控制糖分，减少高热量零食的摄入，例如巧克力、糖果等甜食。此外，也不要给宝宝喝太多的果汁，因为果汁中的糖分很多，而且缺乏食物本身的纤维和其他营养素。最好喝些水和自制的果蔬汁，这也有助于宝宝维持正常的水分状态。
3. 适当的运动
适当的运动可以增强宝宝的骨密度，帮助钙的吸收。爬、走、跑、跳等运动对于宝宝的骨骼发育都是很有好处的。不过，运动量也要控制在合理的范围内，因为过度运动会消耗钙质，影响宝宝的正常生长。
4. 补充钙制剂
如果宝宝的钙摄入不足，可以考虑补充钙质制剂。但是，这样的补充要在医生的指导下进行，根据宝宝的具体情况来补充。同时，补钙质制剂不能代替天然食物的作用，还是要注重让宝宝通过饮食摄入充足的钙质。
总之，宝宝每天需要摄入足够的钙质，保证骨骼健康和正常发育。但是，钙的摄入一定要控制在适当的范围内，过度摄入会影响宝宝的健康发展。平时要多留意宝宝的生长发育情况，结合医生的建议，科学合理地为宝宝补钙。
