宝宝需要补锌和补钙。锌和钙对于宝宝的生长和发育非常重要。
首先，钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要元素。宝宝在出生后，骨骼的生长和发育需要大量的钙。此外，钙对于宝宝的神经、心脏、肌肉和其他器官的正常运转也起到了关键作用。如果宝宝的钙摄入不足，可能导致佝偻病、骨质疏松等骨骼问题。
其次，锌是宝宝免疫系统和神经系统发育的必需元素。锌对于宝宝的脑力发展、视力发育以及骨骼生长等方面都有着关键作用。如果宝宝的锌摄入不足，可能导致免疫力下降、生长发育受阻以及情绪不稳定等问题。
当宝宝的食物中缺乏足够的钙和锌时，可以通过食物补充来保证宝宝的健康生长发育。例如，富含钙的食物有酸奶、奶酪、大豆、芝士、乌骨鸡等。而富含锌的食物则有肝脏、海鲜、肉类、豆类、酸奶等。当然，宝宝的年龄、体重、健康状况等都会影响到他们需要的钙和锌的量。
如果宝宝的食物中缺乏足够的钙和锌，可以考虑通过有针对性的营养补充来保证宝宝的健康。这些营养补充品可以在医生的建议和指导下使用。总的来说，补充适量的钙和锌对于宝宝的健康与成长都是十分重要的。
