婴儿晚上能否睡得好，影响着整个家庭的生活质量。以下是一些可以帮助婴儿晚上睡得好的方法。
1. 维持规律的日常作息：为了让婴儿有规律的睡眠周期，应该建立一个日常作息表。固定的喂奶时间、玩耍时间、洗澡时间和睡觉时间可以让他们更容易适应规律生活，有利于形成固定的睡眠周期。
2. 创造安静的环境：一个安静的环境可以让宝宝感到安心，有助于进入深度睡眠。关掉电视和电脑，降低房间内的声音和光线，可以帮助婴儿更容易入睡。
3. 建立睡前程序：一个固定的睡前程序可以帮助婴儿减少压力和不安，使他们更容易入睡。可以尝试给宝宝按摩，读故事书，一段时间后就轻轻地把宝宝放在床上。这样可以帮助他们逐渐理解，慢慢开始认为这是睡觉的时间。
4. 保持舒适的温度：房间的温度应该适宜，不要太冷也不要太热。建议在宝宝的房间内放置恰当的温度计和加湿器。
5. 哺乳或使用奶嘴：如果宝宝在睡觉时会经常惊醒，会哭闹，使用奶嘴或母乳喂养可以帮助缓解宝宝的疲劳感，安定他们的情绪。
总之，放宽心态，不要过分期待婴儿能够在夜间一次性睡整晚。随着他们的成长和发展，他们会逐渐能够掌握自主入睡的技能。
