对于四岁的宝宝来说，补钙是十分必要的。孩子在成长过程中，需要钙离不开的。钙离不仅是保证孩子骨骼健康成长的重要元素，还与孩子的智力发育、免疫力等方面有关。
以下是几种适合四岁宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等都是食用的好选择。这些食物都富含钙质，而且口感也好，容易被小朋友接受。
2. 豆制品：黄豆、豆腐、豆浆等都是富含钙质的食物。尤其是豆浆，钙含量堪比牛奶。可以给宝宝经常饮用，无论是自己家里榨的还是购买的都可以。
3. 青菜：像菠菜、小白菜、芹菜、莴笋等绿叶蔬菜都含有很多钙质，蒜蓉菠菜、番茄牛肉莴笋汤等口感清甜可口，特别适合小朋友食用。
4. 海产品：海产品如虾皮、海带、紫菜等也含有很多的钙。可以为小朋友在做菜时添加一些这些食材来补充钙质。
在给宝宝补钙的同时，也要注意饮食搭配，保证均衡饮食。另外，补钙也应该根据宝宝的身体状况和需要来定，如果需要补充钙质的话，则应该在医生的指导下进行。
