宝宝是婴幼儿期成长速度最快的时期，维生素对宝宝的成长发育和免疫力起到非常重要的作用。因此，保证宝宝每天充足的维生素摄取是非常必要的。
以下是宝宝补充维生素的方法：
1.饮食补充：尽量让宝宝多吃蔬菜、水果、豆类、肉类等含有丰富维生素的食物，特别是含有维生素A、C、D、E、K 和B族维生素的食物。例如，卡罗特、西兰花、菠菜、南瓜、苹果、香蕉、牛奶、鸡肉、鱼等等。注意要选择新鲜、安全、无农药残留的食物，并根据孩子不同的年龄和口味，逐渐增加、丰富膳食。
2.饮食搭配：不同食物之间的搭配也能增加宝宝维生素的吸收，例如，在吃富含维生素C的食物时，可以搭配含铁、锌、钙等营养素丰富的食物一起吃。此外，盐分、糖分过多的食物也会对维生素吸收产生不利影响，需注意控制。
3.营养补充剂：如果宝宝的膳食中存在长期缺乏维生素的情况，或者有特殊情况需要额外补充维生素，可以向医生咨询，选择适合宝宝的营养补充剂。注意，不要自行购买、使用营养保健品，否则会对宝宝的健康造成不利影响。
维生素的过多或过少，都会对宝宝的健康造成危害，因此，在保证合理膳食的同时，也要合理安排宝宝的日常生活和运动，维持良好的生活作息和心境，才能确保宝宝健康成长。
