宝宝处于成长发育期，营养需求量较大，及时合适的补充维生素对于宝宝的健康成长至关重要。然而，宝宝维生素的摄入需要注意时间的安排。下面介绍几种常见的宝宝维生素的摄入时间及注意事项。
1. 维生素D
维生素D是宝宝骨骼生长所必需的，可以在阳光下合成，也可通过食物等渠道摄入。但对于0-12个月的宝宝，因为该年龄段的宝宝大部分时间都待在室内，加上奶和固体食物中维生素D的含量有限，所以建议宝宝每天额外口服400IU的维生素D，可以在宝宝进行早、中、晚餐时，任选一餐搭配口服。
2. 维生素C
维生素C可以促进宝宝体内钙的吸收，有助于骨骼生长和免疫力的提升。建议在宝宝的早餐中摄入，可以选择新鲜水果或蔬菜，如柑橘、猕猴桃、西红柿、绿叶菜等。
3. 维生素E
维生素E对于宝宝的大脑发育、肌肤健康都有帮助。适合在宝宝午餐或晚餐时摄入，可以选择含有大量维生素E的食物，如橄榄油、核桃、酪梨、菠菜等。
总之，宝宝维生素的摄入时机非常重要，需要根据不同维生素的特点来进行适当的安排。此外，还需注意合理搭配饮食，建议妈妈们在宝宝喂食的过程中，尽量保证食物的多样性和均衡性，给宝宝一个全面的营养暴躁。
