维生素A和D是宝宝生长发育所必需的营养素，它们可以促进骨骼的健康，帮助增强免疫系统，调节细胞的正常运作等等。对于婴儿来说，维生素A和D很重要，但是宝宝不能够自己判断需要补充多少维生素A和D。因此，选择合适的补充剂是非常重要的。
一、了解宝宝的维生素A和D需求
根据国家标准，新生儿每天需要维生素A 350-500 IU，维生素D 400-800 IU。在不同年龄阶段，宝宝的维生素需求也有所不同。因此，首先需要了解宝宝所需的维生素A和D摄入量，才能选择适合宝宝的补充剂。
二、了解补充剂的成分
在选购维生素A和D的补充剂时，建议仔细阅读标签上的成分，确认剂量是否符合国家标准，是否含有其他对宝宝有害的成份。同时，应该根据宝宝的年龄、身体状况和病史等因素做出合理的选择。
三、注意补充剂的质量
优质的维生素A和D补充剂应该是由正规厂家生产，具有GMP认证标志，确保质量符合卫生标准。在购买之前，应该仔细查看产品的生产日期和保质期，避免过期产品的食用。
四、选择适合宝宝的补充剂
针对不同年龄段的宝宝，市面上的补充剂种类也有所不同。因此，家长应该根据宝宝的年龄选择适合的补充剂。例如，母乳喂养的宝宝，由于母乳已经富含维生素A和D，一般不需要额外的补充剂。
总之，选择适合宝宝的维生素A和D补充剂需要注意质量、成份和宝宝的年龄等因素。同时，应该严格按照剂量使用，并根据宝宝的营养状况和生长发育情况，在医生的指导下进行食用。同时，宝宝吃的食物应该丰富多样，以达到全面、均衡的营养吸收和消化。
