维生素是人体所需的必要营养物质之一，它们具有维持身体健康的重要作用。对于宝宝来说，不吃维生素可能会导致一些健康问题。下面是一些关于宝宝不吃维生素的问题和应对方法。
1. 宝宝缺维生素会出现哪些问题？
宝宝缺乏维生素可能会出现一系列的健康问题，包括：贫血、厌食、头痛、发烧、疲乏、便秘、脱发等。如果长期缺乏某种维生素，还可能会导致严重的疾病，如坏血病、佝偻病、维生素B1缺乏症等。
2. 宝宝怎么吸收维生素？
宝宝需要通过饮食来获取足够的维生素，一些常见的食物如：瘦肉、家禽、鱼、蛋类、牛奶、豆类、绿叶蔬菜等，都是含有各种必要维生素的重要来源。此外，日常的户外活动也可以帮助宝宝摄取足够的维生素D。
3. 如何让宝宝多摄取维生素？
为了让宝宝摄取足够的维生素，我们可以从饮食和生活习惯入手。
首先，要保证宝宝的饮食多样化和均衡，尽量多选择富含维生素的食物，如：各种新鲜水果和蔬菜、全麦面包、瘦肉、鱼、蛋类等，每天尽量摄取足够的维生素。
其次，要保证宝宝的户外活动，尽量晒太阳，这样就可以转化维生素D。
最后，如果宝宝存在某种维生素不足的情况，就可以选择口服维生素补充剂，但需要在医生的指导下选用合适的剂量。
综上所述，宝宝不吃维生素会出现一系列健康问题，我们可以通过多样化饮食、户外活动等方式来帮助宝宝摄取足够的维生素，保证宝宝的身体健康发展。
