当宝宝不喝奶的时候，家长们通常会担心宝宝缺乏钙质，因为钙质是孩子体内骨骼和牙齿发育所必需的营养素。但是需要注意的是，宝宝不一定要通过奶制品来获得充足的钙质，因为其他的食物中也含有丰富的钙质。
除了牛奶、奶粉以及奶制品，还有一些其他的食物含有丰富的钙质。深绿色蔬菜，如西兰花、菠菜，是极好的钙质来源，同时，坚果、葡萄干、芝士、豆类、鱼类等也是极好的钙质来源。家长们可以将这些食物纳入宝宝的日常饮食当中，从而确保宝宝的长期饮食健康和骨骼营养的充足。
此外，日常的户外活动也可以很好地帮助宝宝吸收和利用钙质。曝露在阳光下，皮肤可以制造出足够的维生素D以帮助骨骼吸收钙质。因此，家长们可以鼓励孩子户外活动，让宝宝在阳光下玩耍。
总结来看，虽然钙质是宝宝长大所必需的营养素，但是当宝宝不喝奶时，并不意味着宝宝就一定缺乏钙质。家长们可以通过让宝宝食用更多的蔬菜、坚果、鱼类等食物，以及户外活动的方式，来帮助宝宝获得足够的钙质，留住一个健康的骨骼基础。
