胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺乏氧气供应的情况，若胎儿持续缺氧，可能会引发严重的健康问题。因此，孕期妈妈应该学会如何判断胎儿缺氧的症状，并及时采取应对措施。
一、胎儿缺氧的症状
1、胎动少或静止
胎动是胎儿生命活力的表现，如果孕妈发现胎儿的胎动明显减少或完全静止，那么很有可能是胎儿缺氧了。这时候，孕妈应该马上去医院就诊，接受专业医生的检查和治疗。
2、胎心跳数异常
胎儿缺氧时，胎心跳数有可能会变得异常，一般来说，胎儿的胎心跳数在110~160次/min之间比较正常，若胎心跳数突然升高或降低，则说明胎儿可能缺氧。此时，孕妈需要紧急就医，寻求专业医生的帮助。
3、流产或早产
胎儿缺氧可能会引发孕期并发症，包括胎膜早破、流产、早产等情况。如果孕妈发现自己出现了流产或早产的症状，那么应该及时就医，以免影响胎儿的健康。
二、如何预防和治疗胎儿缺氧
1、情绪和饮食控制
孕妈要想预防胎儿缺氧，就要保持良好的心情和饮食习惯，避免过度劳累、吃太多或太少等不健康的行为。
2、多做适量运动
孕妈可以适当地做一些体育锻炼，但要选择适合自己孕期的运动，比如散步、瑜伽等低强度运动，避免太过剧烈的运动导致角膜损伤。
3、定期体检
孕期妈妈要及时去医院做产检，在专业医生的指导下，掌握胎儿的健康状况，随时调整自己的生活方式和饮食习惯。
4、采取紧急措施
如果孕妈发现胎儿有缺氧的症状，应该及时采取紧急措施，比如将脸朝上躺平、松解紧身的衣物等，帮助胎儿更好地呼吸。
总结：孕期妈妈们要学会如何判断胎儿缺氧的症状，并及时采取应对措施。预防胎儿缺氧的关键是注意调节自己的情绪、饮食习惯和体育锻炼，适量放松，保持一个平稳的心态。
