海鱼中含有丰富的钙，而钙是宝宝正常生长的必要营养素，有机会可以将海鱼加入到宝宝的饮食中。
首先，海鱼种类繁多，常见的有三文鱼、金枪鱼、鲑鱼等，不同种类的海鱼中钙含量及其他营养成分可能有所差异，因此在选择时需要根据宝宝的需要及家庭可接受的价格来决定。
其中，三文鱼含有丰富的DHA脂肪酸、蛋白质、维生素D和钙等多种营养成分，其可促进宝宝大脑、骨骼的健康成长。钙含量约为每100克含有180毫克左右。
鲑鱼则比三文鱼含有更高的钙含量，每100克约含有270毫克左右的钙。同时，鲑鱼中还含有丰富的抗氧化剂和omega-3脂肪酸。
金枪鱼虽然芯片较小，但是适量食用也能为宝宝补充钙和蛋白质等营养成分。
除了以上三种海鱼，其他种类的海鱼中也含有一定量的钙，例如龙利鱼、鳕鱼等。在选择海鱼时，需要关注其来源和是否天然养殖。
需要注意的是，为了避免宝宝摄入过多的海鱼中的汞，建议每周不要超过2-3次，每次份量控制在适量。在为宝宝补钙时，还需要结合饮食均衡、加强户外运动等综合措施，才能使宝宝健康成长。
