在孕期，母亲的饮食对胎儿的健康发育起到非常重要的作用，尤其是在早期孕期，因为此时胎儿正处于器官和组织发育的关键时期。因此，母亲需要注重饮食卫生和营养均衡，在饮食中避免吃一些会导致胎儿畸形的食物。
1. 酒精：无论是啤酒、白酒还是葡萄酒都含有酒精，尤其是酗酒会增加胎儿发生神经发育异常、面部畸形、智力低下等问题的风险。
2. 咖啡因：大量饮食含有咖啡因的饮品会导致胎儿神经系统发育异常，给新生儿带来疾病和行为问题。孕妇每天最好喝不超过两杯茶或咖啡。
3. 未经熟的食物：未经彻底熟煮或灭菌的食物，如生肉、生蛋、生海鲜等，可能会感染细菌、寄生虫或病毒而导致严重的感染疾病，造成胎儿畸形或胎儿死亡。
4. 高汞含量的食物：汞在孕期时能穿过胎盘，对胎儿大脑和神经系统的发育造成极大的威胁。因此，孕妇应该尽量避免摄入高汞含量食物，如河鱼、传统的日本生鱼片等。
5. 臭臭豆腐：臭豆腐容易滋生致病菌，孕妇不宜食用。
6. 艾草：艾草和卫生棉条混用，容易导致子宫收缩而导致流产。
总之，孕期里，孕妇应该多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食品，少吃高脂、高糖及垃圾食品。此外，孕妇也应该避免饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的心态和生活方式，为宝宝健康成长创造一个良好的环境。
