7个月宝宝是生长发育的关键时期，钙是构建骨骼、牙齿的重要物质，同时也与神经、心血管、免疫等方面有关。因此，对7个月宝宝的补钙非常重要。
钙主要来自于食物，但如果不能从食物中摄取足够的钙，就需要进行钙补充。那么对于7个月宝宝，应该选择哪种钙？
1.羊奶钙：羊奶钙是一种有机钙，容易被吸收，且不会对肠道造成过大的负担，因此适合7个月宝宝的消化吸收能力。
2.乳钙：乳钙是从牛奶中提取出来的，但对于7个月宝宝来说，建议避免食用牛奶，因为容易引起过敏等问题。
3.鱼肝油钙：富含维生素A和D的鱼肝油钙，可以促进钙的吸收和利用，同时也有助于加强免疫力和预防感染。
4.海藻钙：海藻钙是一种天然的有机钙，容易被人体吸收且对于骨骼有很好的保护作用。
注意事项：
1. 平时应该提供适量的高钙食品，如小鱼干、芝士、豆腐、鲣鱼等。
2. 不要过度补钙，因为过度补钙会导致宝宝的肾脏负担加重，长期来看可能会对身体造成不好的影响。
3. 宝宝不要在睡觉前喝奶，否则可能会引起牙齿蛀牙。
4. 注意观察宝宝的身体情况，及时调整钙的摄入量。
总体来说，7个月宝宝补钙主要应该从食物和适量添加钙剂两个方面入手，尽量避免过度补钙，注意均衡膳食，配合适量的锻炼，才能让宝宝健康地成长。
