胎儿缺氧是母婴健康的一个重要指标。如果发现宝宝的出生体重低于正常值，怀孕期间的胎动频率不够，羊水过少等情况，可能提示胎儿存在缺氧的风险。产妇应该积极采取运动和饮食等措施来促进胎儿健康，具体如下：
1. 适度的锻炼
产妇需要选取合适的运动方式进行锻炼，例如快走、轻松的瑜伽、游泳等。运动是能够加强孕妇体质和胎儿大脑的运作的。锻炼时间不宜过长或过于剧烈，以免对胎儿造成过度负担。
2. 维持良好的营养
产妇保持均衡、全面的饮食，注重摄入含蛋白质、钙、铁、维生素等有益于胎儿生长发育的食物。避免饮食习惯不健康的食品，如刺激性较大的饮料和食物等。
3. 排除过度紧张和焦虑
怀孕期间，产妇的精神状态对胎儿的健康非常重要。应该避免过度紧张和焦虑，尽量保持良好的睡眠和生活规律，以保持心境的平静与愉悦。
4. 定期产前检查
产妇应该定期进行产前检查，同时定期进行孕妇超声检查，以便及时发现胎儿是否存在发育异常、缺血缺氧等情况。如有必要，需要咨询专业医生并及时治疗。
总之，胎儿缺氧是一种需要引起重视的产妇健康问题，需要产妇从多方面入手，包括锻炼、饮食、心理调节等方面，以促进胎儿健康发育。当然，定期咨询专家并听从医生建议，更是关键。
