宝宝的骨骼和牙齿发育需要充足的钙质，因此补钙对于婴幼儿来说非常重要。但是，宝宝的钙需求量不同于成人，因此不同年龄段的宝宝需要合适的钙补充。以下是宝宝何时补钙最合适的建议：
1. 0-6个月的宝宝
出生后宝宝的骨骼和牙齿正在形成，因此需要良好的钙质摄入。母乳或配方奶粉是宝宝的主要食物，内含足够的钙质满足宝宝的需求。这个时期不需要额外补钙。如果宝宝出现缺钙症状，比如手脚抽搐，应该向医生咨询。
2. 6个月-1岁的宝宝
这个时期的宝宝需要开始添加辅食，包括富含钙的蔬菜、水果、豆类、鸡蛋、奶酪等。此外，宝宝需要摄入适量的维生素D促进钙质吸收和利用。通常医生会建议宝宝每天服用400IU的维生素D。
3. 1-2岁的宝宝
这个时期的宝宝可以每天食用约500毫克的钙质，可以通过饮用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品、深色蔬菜和豆类等获得。同样需要维生素D促进钙质的吸收和利用。
4. 2-4岁的宝宝
这个时期的宝宝可以每天食用约700毫克的钙质，可以通过饮用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品、深色蔬菜和豆类等获得。维生素D推荐每天400IU。
总之，宝宝补钙最好是在医生或营养师的指导下进行。也需要注意不要过度补钙，否则可能会导致健康问题。家长需要注意观察宝宝的饮食和健康状态，如有疑问应及时咨询医生。
