当怀孕中的女性发现自己的胎心率快时，应当及时采取措施进行调节，以保障胎儿的健康发育。以下给出一些针对性的建议：
1. 放松身体情绪：当胎心率快时，往往是因为母亲情绪过于紧张或者兴奋所致。因此，建议妈妈可以尝试做一些轻松的休闲活动，或采用冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。
2. 控制进食：过量进食或饮用咖啡因和含糖饮料等高热量食品，也会诱发胎心率快。因此，怀孕妇女应当控制自己的饮食，多食用营养均衡的食品，控制摄入糖分和咖啡因的量。
3. 平衡睡眠：恶性循环是睡眠不足会让人心情焦虑，焦虑又会导致更难入眠、难以保持稳定。睡眠不好同样会影响孕妇情绪，可能会引起胎心率过快。因此，孕妇应量化掌握睡眠的质量和数量，保持良好的睡眠状态。
4. 保持适度的运动：在怀孕期间保持适度的锻炼是有益的，但过度运动则会让胎心率变快。因此，建议在医生的指导下，根据自身身体情况适度参加运动，避免过度运动造成的负面影响。
总结来说，怀孕胎心率快需要及时采取针对性的措施，孕妇需要注意情绪、饮食、睡眠以及运动等方面的调节，以确保胎儿的健康成长。同时，建议孕妇在发现胎心率过快后及时向医生咨询，获得更为专业的建议和治疗措施。
