乳腺炎是一种常见的乳房疾病，通常伴随着乳房疼痛、肿胀、发红、发热等症状。母乳喂养的宝宝可能会感染乳腺炎，这时候宝妈需要特别注意饮食，为身体提供足够的营养，促进乳汁产生，缓解症状。
1. 多饮水
喝足够的水对乳腺炎的康复非常重要，可以帮助宝妈排毒，增加乳汁分泌。
2. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜
维生素C可以增强免疫力，有助于消炎和抗病毒，可以加速乳腺炎的康复。宝妈可以多吃柑橘、草莓、西红柿、菜花等蔬菜水果。
3. 摄入足够的蛋白质和钙质
蛋白质和钙质是宝宝生长发育的重要营养物质，也可以起到缓解乳腺炎的作用。宝妈可以多吃豆腐、鱼、肉类等食物。
4. 避免吃辛辣刺激性食品
辛辣刺激性食品会使乳汁分泌增多，加重乳腺炎症状。宝妈可以避免吃辣椒、姜、蒜、酸辣等食物。
5. 多补充维生素E
维生素E可以促进血液循环，帮助身体排毒，消除疲劳，可缓解乳腺炎症状。宝妈可以多吃坚果、豆类和五谷杂粮等食物。
总之，饮食对宝妈的乳腺炎康复非常重要，在饮食上要注重清淡、营养平衡，减少对身体的刺激。如果症状严重，宝妈还需要及时求医治疗。
