根据医学研究和临床经验，宝宝补充维生素D应该从出生后开始，至少持续到2岁。因为维生素D对于宝宝健康成长和发育至关重要。
母乳中维生素D含量较低，而人体自身合成维生素D的能力也很有限，因此宝宝需要通过其他途径获取足够的维生素D。建议在宝宝4周即1个月龄时，开始给宝宝补充维生素D。婴儿每天需要补充400-600IU的维生素D，一般建议通过口服维生素D滴剂或混合剂来进行。
另外，宝宝在6个月后可以开始添加辅食，辅食中也可以加入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。但需要注意的是，鱼肝油摄入量不宜过多，以免过量过度，对宝宝造成不良影响。
总之，宝宝补充维生素D应该根据个体情况和医生建议进行，不能随意自行决定。同时，要控制宝宝每天摄入维生素D的量，以避免过多过度。
