宝宝的骨骼在生长发育过程中需要充足的钙质来支撑，因此宝宝的钙摄入量很重要。但宝宝对于钙的吸收率不如大人高，所以宝宝需要通过饮食来获得足够的钙。下面列出一些适合宝宝吃的补钙产品：
1. 奶制品：奶类是宝宝补钙的首选，母乳或配方奶都含有足够的钙质。6个月及以上的宝宝可以尝试添加奶酪、酸奶等奶制品，但要注意给宝宝慢慢适应。
2. 豆类：豆类是补钙的好选择，中华传统饮食中有各种食谱，比如红枣糯米薏米汤、豆腐等。但对于6个月以上的宝宝，要注意豆类做为辅食时要煮烂，以减轻婴儿肠胃负担。
3. 海产品：鱼类和海产品含有丰富的钙和维生素D等营养物质，是补钙的重要来源之一。沙丁鱼、小鲱鱼等小鱼类营养丰富，可以尝试煮成宝宝适量的鱼粥或是鱼汤。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜等富含钙质，也含有其他必要的营养物质，适合在宝宝添加辅食时尝试。
5. 果类：水果中一些含钙量更高的如橙、柑等，可以在宝宝添加辅食后适量给宝宝食用，但要注意不要和主食同时食用。
总结：宝宝的饮食需要多样化，不要单一依靠某一种食品来提供营养物质。同时，宝宝需要足够的户外运动，以刺激骨骼钙的吸收，帮助宝宝健康成长。
