钙是人体内必需的矿物质之一，宝宝在生长发育阶段需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。除了补钙食品外，水果同样是宝宝补钙的一个好选择。以下是一些适合宝宝的补钙水果：
1. 橙子
橙子含有很高的维生素C和钙，橙子的每100克含有50毫克的钙，同时还能提高钙的吸收效果。
2. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和钙，每100克猕猴桃含有49毫克的钙，能帮助促进钙的吸收和利用。
3. 西瓜
西瓜是宝宝夏季必备的一种水果，西瓜的每100克含有11毫克的钙，有帮助宝宝稳定钙的水平。
4. 奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C，每100克的奇异果还含有34毫克的钙，对于宝宝的骨骼发育有很好的作用。
5. 椰子肉
每100克椰子肉含有14毫克的钙，同时椰子肉还富含矿物质和维生素B，能帮助宝宝吸收更多的钙。
总之，作为母亲应该注意让宝宝吃更多富含钙的食物。当然，水果中富含的钙量并不是很高，因此还要结合其他补钙食物来满足宝宝对钙的需求，例如绿叶蔬菜、奶制品和虾、蟹等海鲜类食物。
