益生菌是一种非常好的保健品，可以帮助调节身体内部的微生物平衡，增强身体的免疫力，改善消化道功能，缓解肠胃不适等。而对于宝宝的健康，尤其是对于骨骼的发育来说，添加适当的钙质就显得尤为重要了。那么，宝宝补钙可以吃益生菌吗？
首先，不同年龄段的宝宝需要的钙量不同。3岁以下婴幼儿每天所需钙量为500-800mg，3-7岁儿童每天所需钙量为800-1200mg。
其次，宝宝补钙的主要途径是通过饮食来摄取。常见的钙源包括牛奶、酸奶、乳酪、豆腐、芝士、虾皮、骨头汤等。
当然，在指导医生的建议下，宝宝还可以适量的服用钙剂来补充钙质。
与此同时，益生菌本身并没有补钙的功能。益生菌主要通过调节肠道菌群平衡的方式，增强身体免疫能力，改善肠胃健康等。因此，要让宝宝足够的摄取到钙质，还需注意平时的饮食搭配和生活习惯。可适量添加益生菌来维护宝宝的肠道健康，增强身体免疫能力，改善肠胃不适，同时，也可以通过饮食和摄入适量的钙剂来保证宝宝的钙质需求。
总而言之，宝宝补钙和吃益生菌是两个不同的问题，因此，建议家长根据宝宝的实际情况，尽量通过多元化饮食、适当补充钙剂、保持合理的运动习惯等方法来确保宝宝的健康。
