呛奶和窒息都是孩子哭闹时容易发生的事情，对婴儿的身体健康以及家长的心理健康造成很大的影响。当宝宝呛奶或窒息后，家长首先需要保持镇静，按照正确的方法进行救援，及时缓解宝宝的不适。
呛奶指的是食物或液体误入气管导致咳嗽、喘息或呼吸困难。当宝宝呛奶时，家长要立即将宝宝搭在手臂上，倾斜身体，托住宝宝的下巴，用手拍打宝宝的背部，帮助宝宝把呛入气管的食物或液体排出体外。拍打的力度要适当，不宜过猛，以免伤害宝宝。如果宝宝呛奶后依然呛咳、喘息或呼吸困难，家长应该立即就医。
窒息则是指孩子口鼻被异物堵塞，无法正常呼吸，症状包括面色泛蓝、喘息、呛咳、不能说话等。当宝宝窒息时，家长需要及时清除异物。首先将宝宝仰面放在硬而平整的地面上，用手一只掌心对着宝宝的胸骨，另一只曲肘握拳，用力从宝宝下巴处向胸骨方向压下去，使异物从宝宝的口腔或气管排出。如果宝宝依然无法呼吸，应即刻送医院急诊进行抢救，切莫耽误救治。
对于呛奶或窒息的宝宝，需要在缓解之后进行观察，以确保宝宝身体状况良好。家长也需要密切关注宝宝的饮食习惯，减少食物或液体误入气管的风险。建议家长将宝宝面朝下喂奶，打嗝时也应该及时帮助宝宝排气，同时要避免给宝宝喂过多食物或液体。
总之，当宝宝呛奶或窒息时，家长需要保持镇静，采取正确的救援措施。在缓解之后，要注意观察宝宝的身体状况，并加强预防措施，避免再次出现这种情况。
