维生素E是一种非常重要的营养素，它在人体内的作用非常多，特别是在维护人体健康和预防疾病方面有着很重要的作用。因此，宝宝适当地补充维生素E对于其身体健康发育是非常有益处的。
根据儿科专家的建议，宝宝在6个月到3岁的阶段是一个适宜补充维生素E的时期。这个阶段对于宝宝的身体和大脑发育非常关键，适量的摄入维生素E可以有效地提高宝宝的免疫力，增强宝宝的体质，同时还能够促进宝宝大脑和神经系统的发育，提高宝宝智力。
在给宝宝补充维生素E的时候，家长需要注意以下几点：
1.补充适量的维生素E
宝宝的身体机能还没有完全发育完善，过多的维生素E摄入可能会对宝宝的身体产生负面影响。因此，家长在给宝宝补充维生素E的时候需要注意摄入量。6个月到3岁的宝宝每天摄入7-10mg的维生素E，不要超过推荐摄入量。
2.选择高质量的维生素E
家长在给宝宝补充维生素E的时候一定要选择优质的维生素E产品。优质的维生素E产品不仅营养价值高，而且安全卫生，成分纯净。
3.注意维生素E的来源
家长在选择宝宝维生素E产品的时候，最好选择天然营养来源，比如菜油、油菜、花生、糙米、麦子等。这些食物中的维生素E都是可溶于脂肪的天然维生素E，对于宝宝更为好吸收。
总之，宝宝在6个月到3岁的阶段适宜适量地补充维生素E。家长在给宝宝补充维生素E的时候一定要注意适当的摄入量，选择高质量的维生素E产品，同时注意维生素E的来源，才能让宝宝更好地吸收。
