孕期是指怀孕的整个时间，孕妇需要特别注意自己的饮食习惯，因为孕妇的营养摄入不仅影响自己的健康，还会影响到胎儿的健康。虽然有很多家庭根据传统习惯和口味爱好会给孕妇增加一些特别的食物，但是一些不合适的食物会导致胎毒，对胎儿的健康产生负面影响。以下是一些孕期需要避免的食物：
1.生冷食物：孕妇在怀孕的前3个月应尽量少吃生冷食物，包括冰淇淋、冰水、生鱼片等食物，因为这些食物可能带有细菌，导致感染、腹泻、流产等问题。
2.辛辣刺激的食物：孕妇不要吃过多的辛辣刺激的食物，包括辣椒、葱、姜等，因为这些食物可能引起胎儿的过敏或者其它不适。
3.高脂肪、高胆固醇的食物：孕妇不要摄入高脂肪、高胆固醇的食物，包括油炸食品、动物内脏、奶油等。这些食物可能导致胎儿的发育不良或者出现心血管疾病。
4.含咖啡因的食物及饮品：孕妇应避免大量摄入含咖啡因的食物及饮品，包括咖啡、茶、可乐等。这些食物和饮品可能导致孕妇和胎儿的神经系统发育不良。
总之，孕妇在饮食方面需要注意控制食物种类和摄入量，以保证胎儿的健康。在孕期，孕妇可以适当增加水果、蔬菜、豆类、鸡肉、鱼类等食物的摄入，以保证能够摄入足够的营养素。此外，孕妇还应该按照医生的建议适当补充营养素，如铁、钙、叶酸等，以保证孕妇和胎儿都能够获得足够的营养。
