宝宝缺钙是一种常见的问题，不少家长给宝宝补充了足够的钙质，但孩子仍然缺钙。这是因为补钙并不只是提供宝宝所需的钙，还需要考虑钙的吸收。
1. 钙的吸收与维生素D有关：
维生素D可以促进小肠对钙的吸收，但是需要注意的是，仅仅补充钙不够，还需注意补充维生素D，因为维生素D不足会导致钙质无法被吸收。
2. 饮食结构不合理：
宝宝每天的饮食结构应该健康均衡，有时只单纯的吃牛奶等高钙食物，并不能造成良好的效果。应该多吃一些蛋类、豆类、海产品等富含钙质的食品，搭配这些食物才能提高宝宝钙的吸收。
3. 孩子存在运动不足的问题：
不少孩子缺锻炼成为了现代城市里的常见问题，而在孩子的骨骼生长期内，钙的合成速度很大程度上由身体内自身钙的需求来决定。因此，宝宝需要适量的运动刺激，骨骼受力，才能增强钙吸收的能力。
4.含咖啡、软饮料或茶的饮食习惯：
相信不少家长会喜欢给自己的宝宝喝奶茶或其他含有咖啡因和茶叶成分的饮品。这些饮品中的成分会干扰钙的吸收，适当控制孩子的咖啡因和茶叶、软饮料的饮用，有助于提高宝宝对钙质的吸收。
综上所述，宝宝缺钙是一个复杂的问题，只给宝宝单纯的补充钙质是不够的，我们要注意饮食结构的合理性，增加宝宝的运动量，控制宝宝咖啡因和茶叶、软饮料的饮用，加上适当延长宝宝的晒太阳时间和补充维生素D，这样才能帮助宝宝形成良好的骨骼和牙齿。
