晚上宝宝吃什么补钙？这是让许多新手妈妈感到困惑的问题。因为良好的钙摄入是宝宝健康成长的基础之一。那么要想让宝宝获得充足的钙质，晚上应该给宝宝吃什么呢？下面我们来详细了解一下。
1.牛奶
牛奶是最受欢迎的钙源之一，富含蛋白质和钙。钙可以被身体轻松地吸收，促进骨骼发育和牙齿健康。不过，宝宝需要注意的是，如果她或他对牛奶过敏或牛奶蛋白不耐受，那么就需要找其他的钙源了。
2.鱼类
鱼类对于儿童来说是一个良好的蛋白质来源，而且还含有很高的钙含量。比如说小龙虾、河虾等小型海鲜，红烧鱼、清蒸鱼、煮鱼和煎鱼等做法也比较多变。不过要注意，吃鱼时应该去除鱼刺，以免卡喉。
3.豆制品
豆制品含丰富的植物蛋白质，也是一种很好的补钙食品。比如说豆腐、豆漿、豆奶等都是不错的选择。此外尚有一种豆腐叫乳腐，是将豆汁制成的豆浆经过发酵加以凝结制成的，它含有丰富的营养成分，很适合宝宝食用。
4.儿童营养奶粉
钙可以满足儿童成长发育所需，所以供给充足的钙是儿童健康成长的必然偏向。此时如果需要额外的保证，比如突然有天天气不好或有其他原因导致宝宝未能得到足够的钙质，或者宝宝本来的钙吸收能力较弱，于是这时候就可以给宝宝选择儿童营养奶粉了。
最后需要指出的是，补钙饮食上的主要原则是多样性，策略制作不会显得单调，同时保证了宝宝能够获得充足的营养丰富的话。建议在不断探索中找到适合宝宝的、好吃、有营养且易为宝宝接收的补钙食品。
