对于宝宝来说，辅食已经是其生活中不可或缺的部分了，而钙是宝宝成长过程中必不可少的元素，可以帮助宝宝建立健康的骨骼，增强肌肉和血液中的血小板等。下面，介绍几种适合9月宝宝补钙的辅食。
1. 酸奶：酸奶除了具备牛奶中的钙之外，含有的乳酸菌可以促进宝宝肠道健康，增强身体抵抗力，是一种非常理想的儿童营养奶制品。
2. 菠菜：菠菜是一种含钙非常丰富的蔬菜，而且富含维生素C，可以帮助身体吸收钙，同时，它还含有非常丰富的纤维素，促进宝宝肠道健康。
3. 小海苔：小海苔除了是一种营养丰富的海藻之外，还含有极高的钙含量，尤其是在煮熟后，其营养价值更是不容小看。宝宝可以试着将小海苔装在米饭中食用，味道不仅好，还可以起到增加钙的效果。
4. 芝士：芝士是一种含有极高钙的奶酪制品，对宝宝的骨骼发育有极大的帮助。但需要注意，由于芝士过于致饱，有些宝宝吃芝士后会导致便秘，因此音乐适当食用。
总之，为9月宝宝补钙是非常重要的，宝妈们可以选择适合宝宝食用的辅食来达到补钙的目的。同时，每天适量的户外运动也能够帮助宝宝吸收更多的阳光和维生素D，促进身体对钙的吸收，加速身体骨骼、牙齿、肌肉的健康发育。
