补充钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要，但是补钙的量和方式需要根据宝宝年龄和生长发展状况做出具体的判断和调整。以下是一些建议和指导：
1. 0-6个月的婴儿：母乳或配方奶已经包含了足够的钙质，通常无需额外补充。如果医生有建议，可以在辅食中适量添加含有钙质的食物。
2. 6个月-1岁的宝宝：每天建议摄入约600毫克的钙质。通过奶制品（如酸奶、奶酪）、豆类、绿叶蔬菜和水果等食物摄入足够的钙质。
3. 1岁-3岁的宝宝：每天建议摄入约700毫克的钙质。建议每天喝2杯脱脂或低脂牛奶，以及适量吃干酪、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等食物。
4. 4岁-8岁的宝宝：每天建议摄入约1，000毫克的钙质。同样建议每天喝2杯脱脂或低脂牛奶，以及适量吃干酪、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等食物。
5. 9岁-18岁的孩子：每天建议摄入1，300毫克的钙质。同样建议每天喝2杯脱脂或低脂牛奶，以及适量吃干酪、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等食物。
总的来说，宝宝每天摄入适量的钙质，可以通过健康和均衡的饮食获得。家长还需确保宝宝充足的运动和户外活动，以促进骨骼健康发展。如果有需要，建议咨询医生或营养师的建议，制定适合宝宝的饮食计划。
