六个月宝宝开始进入辅食期，逐渐从母乳或配方奶转向辅食。除了营养均衡外，钙质的摄入也是宝宝健康成长的关键。那么六个月宝宝如何补钙呢？
1. 钙水
可以用食品级石灰水或买钙水在百货超市里制作，平时便携，不用天天煮。
2. 豆腐
豆腐是养生家常食品，富含高蛋白和多种维生素，而且钙含量也不错。适当给宝宝适量食用。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙、铁、锌、维生素C等多种营养元素，尤其是菠菜和芥菜，补充钙质的效果非常明显。
4. 蛋黄
蛋黄还富含维生素A、D等营养成分，给婴儿喂食蛋黄可以对婴儿的生长发育有利。
5. 乳酸菌饮品
乳酸菌饮品也是很不错的补钙食品，可以帮助宝宝吸收和利用钙质。
6. 砂糖
含糖的食品会影响钙的吸收，所以不能吃太多砂糖含量高的食品，在辅食里添加沙果等少量的配料。
总之，养成宝宝多吃蔬菜和水果的习惯非常重要，多元化的饮食和均衡的营养才能保证宝宝健康快乐成长。另外，建议在医生的指导下婴儿补钙，不要盲目添加任何补钙产品。
