夏季是婴幼儿生长发育的关键时期，也是补钙必不可少的季节。宝宝缺钙会导致骨骼发育不良，影响身体健康。因此，补钙食物的选择非常重要。以下是宝宝补钙食物夏季吃什么的建议：
1. 鲜奶
牛奶含有丰富的钙，非常适合宝宝。不过，因为夏季气温较高，牛奶易变质，所以建议给宝宝喝鲜奶。鲜奶不仅有丰富的营养成分，而且易于消化吸收，有助于增加宝宝的钙质摄入量。
2. 酸奶
酸奶含有比牛奶更多的钙、蛋白质和维生素，而且还有益菌，有助于促进宝宝肠道健康。夏季天气炎热，酸奶可以做为宝宝的营养代餐，既能满足宝宝的钙质需求，又能解决饮食问题，还能帮助宝宝保持身体健康。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜是补钙的良好食物来源之一。如菠菜、芹菜、油菜、青菜等，其富含维生素和钙，是增强宝宝体质和健康的重要食品。而且，绿色蔬菜还含有丰富的纤维素，有助于促进宝宝的肠道健康。
4. 果汁
适量饮用果汁可以帮助宝宝补充维生素C等营养物质，而且还可以增强宝宝的胃肠蠕动，促进骨骼生长。不过，建议要选择自己新鲜榨的果汁，避免喝超市里的果汁，因为超市里的果汁中会有添加剂和糖分等，不利于宝宝的健康。
总之，宝宝的饮食对于他们的健康发育起着重要作用。在夏季，给宝宝提供高钙饮食，可以帮助宝宝健康快乐的成长。
