宝宝的牙龈出现红肿疼痛，是因为牙齿即将长出，但牙齿尚未完全破皮而导致的。宝宝在长牙期间，常常会发烧，情绪不稳定，食欲不振等症状。因此，妈妈们可以给宝宝一些适合长牙期的食物来帮助宝宝缓解牙痛，调节身体状况，增强身体免疫力。
以下是适合宝宝长牙期间吃的食物：
1. 软熟的蔬菜和水果：对宝宝的消化和营养摄入都很有帮助。如香蕉、芒果、西瓜、土豆等食物都可以做成泥状，容易消化，不用过多咀嚼就可以吃掉。
2. 无痕食品：此类食品是指不会刺激牙龈的食品。如酸奶、豆腐、面包、米粉等，容易消化，还富含蛋白质、钙质等营养元素。
3. 热汤水：给宝宝喝些热汤水，可以帮助宝宝舒缓疼痛，加强身体免疫力，预防感冒、咳嗽等疾病。
4. 清淡的肉类：如煮鸡肉、瘦肉等，做成泥状或切成小块给宝宝食用，不会刺激牙龈，且富含蛋白质等营养成分。
5. 牙胶：一般是用来缓解宝宝长牙时的疼痛和不适感，经过冷冻后可以较好地消除牙龈肿痛。
总之，长牙期间，宝宝的身体很弱，食欲不振，所以要保证宝宝的营养摄入，食物要软熟易消化，不刺激牙龈，多喝热汤水，帮助宝宝缓解不适感，提高身体免疫力，增强体力，对身体的发育良好的成长很有帮助。
