宝宝的体内需要足够的钙质来支持骨骼生长及发育，所以缺钙应该得到足够的关注。二岁的宝宝通常需要摄入大约700毫克的钙质，缺钙的宝宝可以通过以下方式来补充钙质：
1. 增加乳制品摄入量
乳制品是宝宝摄入钙质最重要的来源。可以增加宝宝的乳制品摄入量来补充钙质。宝宝可以喝牛奶、酸奶、奶酪等，但要留意过敏问题，不能过量饮用。
2. 增加蔬菜和草莓摄入量
蔬菜和草莓含有丰富的钙质，尤其是绿叶蔬菜，例如菠菜、芹菜等，可以给宝宝摄入足够的钙质。
3. 适量食用富含钙的海产品
海产品中的小鱼干、虾皮等都含有较高的钙质。宝宝足够大而能够吃鱼的时候，可以让宝宝适量食用鱼类，例如鲭鱼、秋刀鱼等。
4. 给宝宝多晒太阳
合适的太阳浴可以增进宝宝体内的钙吸收量。在日落前的大约15-20分钟，让宝宝暴露皮肤接触阳光，帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙质的吸收。
总之，了解宝宝摄入足够的钙质是多么的重要，钙质不足对骨骼生长和发育都是极大的影响。除了上述的几种方法，家长们还可以寻求医生的建议，选择合适的钙补充剂来补充宝宝缺少的钙质，保护宝宝健康成长。
