维生素D是关键的营养素之一，对婴幼儿的骨骼发育和免疫系统的健康至关重要。22个月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，因此需要充足的维生素D来支持他们的发育和健康。但是，正确的给宝宝补充维生素D需要注意以下几个方面。
确定剂量
针对22个月大的宝宝，根据专业医生和儿科医生的推荐，每日应该摄入600IU的维生素D。这是因为22个月大的宝宝的饮食中可能不包含足够的维生素D，而且大多数人的皮肤也无法在冬季的太阳光线较弱的情况下自然合成足够的维生素D。
如何给宝宝摄取维生素D？
宝宝可以主要从两种来源获得足够的维生素D。一种是在暴露在阳光下时，我们的皮肤可以自然地合成维生素D。然而，冬季的长时间在室内和外出时对阳光的限制使得宝宝很难获得足够的维生素D。因此，宝宝服用维生素D的补充剂或食用富含维生素D的食物也是一个不错的选择。
可供选择的维生素D补充剂包括口服滴剂、口服液体或颗粒状的维生素D，以及针对儿童膳食要求的饮料或食品中添加的维生素D。确保在给宝宝补充维生素D之前与医生咨询，并遵循生产商的剂量指南。
富含维生素D的食物包括深色叶菜、鱼类、蘑菇、蛋黄和豆类等。不过，除了鱼类和蘑菇之外，其中其它的例如深色叶菜和豆类中的含量较少，因此这些食物并不能完全满足宝宝日常所需的维生素D。
维生素D的存储
在购买维生素D补充剂时，确保遵循存储指南，将补充剂放置在阴凉、干燥的地方，尽量避免阳光直射。
综上所述，22个月的宝宝需要每天补充600IU的维生素D，可以通过暴露在阳光下、服用维生素D补充剂、食用富含维生素D的食物等方式来获得维生素D。但是，最好在医生的建议下进行适当的补充，以确保宝宝获得足够且安全的维生素D。
