八个月的宝宝是一个非常特殊的阶段，这个时候走进了宝宝生长发育的重要时期，因此保证宝宝的饮食均衡，且营养充足非常重要。对于宝宝来说，钙是一个非常关键的营养素，因此补钙非常重要。补钙的方法有很多种，这里我们介绍一些适合八个月宝宝的补钙食材。
1. 微软糯米糍：糯米糍中含有适量的钙，而且宝宝很容易消化，而且口感柔软，因此适合八个月大的宝宝食用。
2. 青菜：绿色的蔬菜中含钙量比较高，特别是青菜，而且也很容易消化，可以适当添加到宝宝的膳食中。
3. 鱼类：鱼肉中富含蛋白质和钙质，而且容易消化，这对八个月的宝宝来说是一种很好的选择。
4. 黄豆：黄豆是一种非常好的蛋白质来源，而且也含有很多的钙质，适合宝宝食用。一些黄豆制品，比如豆腐等也是不错的选择。
5. 茶叶：茶叶是一种相当好的抗氧化剂，而且也含有钙质。给八个月大的宝宝喝一些茶叶，不仅可能补钙，还可以起到抗氧化的作用。
6. 红枣：红枣含有很多营养成分和钙质，而且也很容易消化，是八个月的宝宝食用的很好的选择。
7. 高钙奶粉：在宝宝八个月时，家长可以适当添加一些高钙奶粉到宝宝的膳食中，以补充他们需要的钙质。
8. 防止过度补钙：需要注意的是，不要过度补钙，而是要适度补钙。因为过度补钙可能导致宝宝厌食，并且增加宝宝患癌症的概率。
总之，对于八个月的宝宝来说，好的饮食习惯非常重要，需要保证膳食均衡和营养充足。钙是一个非常重要的营养素，需要重视，但也需要适量，不要过度补钙。母乳喂养的宝宝可以根据需要，适当添加适量的高钙食品来补充宝宝所需的营养素。当然，如果宝宝有特别的饮食习惯或者食品过敏，家长需要谨慎。需要注意的是，不同情况下宝宝所需的营养素含量会有所差异，如果有疑问可以向医生咨询。
