孕晚期的女性应该注意饮食营养，以满足胎儿的需要，同时还要避免摄入会影响胎儿健康的食品和药物。一些水果可以帮助孕妈妈清除胎毒，使孕妈妈和胎儿都更加健康。
1. 青木瓜：青木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进胎儿的视力和免疫系统发育。此外，青木瓜还能促进胃肠道的蠕动，帮助消化和排泄。
2. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和钾，有利于补充孕妈妈的营养需求。同时，葡萄柚还含有一种独特的成分，可以降低胆固醇，有益于心血管健康。
3. 西瓜：西瓜的含水量高达90%，且富含钾、镁等矿物质，不仅能补水解渴，还能防止孕妈妈水肿。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高孕妈妈的免疫力。
4. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，可促进孕妈妈的消化和代谢。此外，橙子还含有丰富的类黄酮和抗氧化物质，有利于孕妈妈的心血管健康和抗氧化防衰老。
5. 蓝莓：蓝莓富含多种抗氧化物质，如花青素和维生素E等，有利于提高孕妈妈的免疫力和防止胎儿畸形。此外，蓝莓还含有丰富的纤维素，有助于促进孕妈妈的消化和排泄。
总之，孕妈妈在孕晚期要选择清淡易消化的食物，尤其是一些富含维生素和矿物质的水果，可以帮助清除胎毒，同时满足孕妈妈和胎儿的营养需求，有利于孕妈妈的身体健康和胎儿的健康发育。
