宝宝的成长离不开良好的饮食和营养补充，摄入足够的钙对于维护宝宝的健康成长非常重要。在宝宝的日常饮食中，钙是必不可少的营养素。大部分父母都认为只要让宝宝多吃一些钙含量高的食物，就可以保证宝宝的钙摄入量足够。但是，实际上宝宝吃饭多并不代表宝宝的钙摄入量足够，因为宝宝的钙需求量比较大，并且钙的吸收利用率也不是很高。
首先，宝宝的骨骼在成长期特别需要足够的钙来支持它的健康发育。如果宝宝的钙摄入量不足，那么就会导致宝宝骨骼发育不良，引起佝偻病等骨骼疾病。而随着宝宝的成长，身体的代谢率也会逐渐加快，这时候如果宝宝的钙摄入量不足，就有可能导致宝宝身体代谢骨骼中的钙，进一步影响宝宝的健康成长。
其次，宝宝吃的钙含量高的食物也不一定能够被充分吸收利用。例如，鲜奶、大豆、豆腐等食物含有的钙质可以被人体充分利用，但是像菠菜、番茄等含草酸比较多的食物却会影响钙的吸收利用。因此，父母不能指望让宝宝多吃一些钙含量高的食物就能够满足宝宝的钙需求。
最后，钙质需要与维生素D一起才能被有效地吸收利用。但是宝宝的维生素D缺乏是非常普遍的现象，如果宝宝的维生素D缺乏，就会导致宝宝钙的吸收利用出现问题，从而引起钙代谢异常。
因此，宝宝在吃饭的同时还需要补充一些钙剂。宝宝吃饭多并不一定代表宝宝的钙摄入量足够，只有通过科学的方法来补充钙质，才能确保宝宝的骨骼健康发育。因此，父母应该及时地咨询医生，根据宝宝的具体情况进行科学、合理的钙补充，让宝宝保持健康成长。
