O型腿是一种常见的生理现象，大多数4岁以下的儿童都有出现这种现象。这是由于儿童骨骼生长不完全和肌肉发育的不平衡引起的。O型腿的治疗方法有许多，但是补钙是一种很好的方法，对宝宝的健康非常有益。那么，宝宝O型腿补钙补多久有效果呢？
补钙多久可以缓解O型腿？
一般来说，宝宝的骨骼生长在3-5岁之间迅速增长，此时需要更多的钙质来支持骨骼的生长。如果宝宝一直缺乏钙质，就会导致骨骼发育不良，引起O型腿等症状。但是，只是通过补钙来缓解O型腿并不是一蹴而就的事情，需要一定的时间。
通常情况下，宝宝在每天保证摄入足够的钙质的情况下，大约三个月左右可以看到效果，最好持续补钙半年以上。特别是在0-3岁的宝宝，这个时期骨骼生长速度最快，缺钙问题也最为严重。因此，及时补钙是非常有必要的。
如何补钙？
补钙方法多种多样，还需因人而异，但是以下几个方面是需要注意的：
1.充足的阳光和户外运动。这是最简单的方法，充足的阳光和户外运动可以刺激皮肤合成维生素D，帮助钙质更好的吸收。
2.补充高钙食物。宝宝可以多食用含钙丰富的食物，如奶制品、鱼虾类、豆类等。同时，还需注意不要吃影响钙吸收的食物，例如红茶、咖啡等。
3.口服钙剂。对于缺钙较为严重的宝宝，医生可能会建议口服钙剂。但是，选用什么样的钙剂，也需要根据宝宝的具体情况进行选择。
4.保持正常的坐姿和站姿。正确的坐姿和站姿能够让宝宝的脊柱保持正常的生长和发育状态，有助于预防O型腿等问题的出现。
总之，宝宝O型腿的治疗需要综合考虑，钙质的摄入只是其中一种方法。家长应该及时了解宝宝的饮食和生活习惯，合理安排宝宝的用眼和活动时间，并保持良好的心态，为宝宝的健康成长提供最好的环境。
