宝宝从出生开始，就需要摄入足够的钙来支持骨骼发育和生长。但是，宝宝的肠道吸收能力不如成人，加上宝宝喜欢吃的食物种类有限，因此，父母需要关注宝宝的钙摄入量，并从不同的来源给宝宝补充钙质。
宝宝从出生到6个月，主要依靠母乳或配方奶提供钙质。母乳中的钙质含量较高，且易于吸收，因此，母乳喂养的宝宝通常能够满足自身的钙需求。如果宝宝喂养的是配方奶，那么建议选择添加了钙的配方奶或钙含量较高的配方奶。
6个月以后，宝宝开始吃辅食。为了补充足够的钙质，可以给宝宝食用一些富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、牛奶、青菜等。但需要注意的是，宝宝一般在一岁以前不能直接食用牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钙质含量较高，宝宝肠道无法消化吸收，在摄入过多的牛奶后容易出现肠胃不适。
总之，给宝宝补钙应该坚持从多个来源摄入，但不要盲目补充。如果宝宝在饮食中已经摄入足够的钙质，就不必强迫补充。如果宝宝在补钙过程中出现不适症状，应及时请医生诊断治疗。
