当宝宝感冒发烧的时候，很多母亲会担心自己的饮食会影响到宝宝的健康。事实上，母亲的饮食确实对宝宝的健康有着重要的影响，在这里我将为大家介绍一些宝宝发烧期间母亲可以吃的食物，帮助妈妈们更好的照顾宝宝。
首先，母亲需要摄入足够的水分。宝宝身体温度上升，代表身体代谢速度加快，这个时候，母亲需要摄入充足的水分来保持水平衡。建议母亲每日饮用 8-10 杯水，保持身体的水分充足。
其次，母亲需要摄入易消化的食物。宝宝发烧期间很容易出现恶心、呕吐、腹泻等情况，食物的消化能力下降。因此，母亲应该吃些易消化的食物如清粥、白面条、煮蛋、煮牛肉、豆腐、鸡肉等，这些食物都有营养价值，且易于消化，能够更好的为宝宝提供充足的营养。
再次，母亲需要注意营养平衡。宝宝发烧期间，母亲的身体所需的营养也会增加，母亲需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，维持自己的体力和能量水平，帮助宝宝更好的恢复健康。建议母亲多食用新鲜水果、蔬菜、谷物、豆类、鱼类等营养丰富的食物。
最后，母亲需要避免刺激性食物。在宝宝发烧期间，母亲需要避免食用一些刺激性、辛辣的食物，如辣椒、烟熏肉、咖啡等，这些刺激性食物会导致宝宝的不适和肠胃不适，影响健康。
总的来说，当宝宝发烧母亲需要吃的食物是温和易消化的、营养丰富的，避免食用刺激性食物，能够帮助母亲更好的照顾宝宝，也能更好的维护自己的身体健康。
