三岁宝宝在日常饮食中应该摄入适量的营养素，包括维生素D。维生素D是维持人体骨骼生长和免疫系统正常运作所必需的营养素。但是，宝宝是否需要额外补充维生素D，需要根据宝宝的饮食情况、生长发育和生活环境等因素综合考虑。
首先，维生素D可以通过日常饮食中摄入的食物获得。富含维生素D的食物包括鱼类、海产品、奶制品、鸡蛋黄等。如果宝宝每天能够摄入足量的富含维生素D的食物，就不需要额外补充维生素D。
其次，宝宝的生长发育和生活环境也会影响到是否需要额外补充维生素D。如果宝宝日常户外活动时间有足够多的阳光照射，身体也能够自主合成维生素D。然而，由于现代都市生活中日光接触不足和室内活动时间长，加之母乳喂养宝宝的母亲也缺乏维生素D，建议宝宝补充维生素D。
最后，补充维生素D的剂量需根据宝宝的年龄和生长状况而定。一般而言，建议三岁宝宝每天补充400国际单位的维生素D。对于有特殊情况、疾病的宝宝，最好听从医生的指导。
总之，三岁宝宝应该每天摄入足量的营养素，包括维生素D。如果宝宝日常饮食无法获得足够的维生素D，建议适量补充。但是，具体的剂量需根据个体情况综合考虑。
