孕妇在怀孕期间要注重饮食营养，保证胎儿的健康成长。在五个月的时候，胎心率已经开始稳定，在这个阶段孕妇需要多摄入一些营养丰富的食物，以确保胎儿的正常发育。下面是五个月胎心率大吃什么好的建议。
1. 蛋白质食品
蛋白质是宝宝生长发育过程中最重要的营养成分，孕妇需要每天摄入较多的蛋白质以确保胎儿能够得到足够的营养。可以多吃鱼、鸡肉、牛肉、豆类、奶制品等食品，同时对于爱吃海鲜的孕妇可以选择富含DHA的鲑鱼和深海鱼。
2. 高钙食品
钙是宝宝骨骼和牙齿发育必需的重要营养，孕妇可以多吃奶制品、豆制品、桔梗菜、花生等食品补充钙质。
3. 富含叶酸的食品
叶酸是孕期宝宝神经管发育的必需营养，怀孕期间孕妇要多摄入含叶酸丰富的食品，如绿色蔬菜、谷类、坚果等。
4. 纤维素食品
孕妇可以多吃富含纤维素的食品，如水果、蔬菜和全谷类食品等，这些食品中的纤维素有利于宝宝的肠胃消化，增加宝宝的营养吸收效率。
5. 含维生素C的食品
维生素C有助于增强孕妇的免疫力和抵御感染，同时也可以促进宝宝的健康成长。孕妇可以多吃番茄、橙子、草莓、柠檬等食品来补充维生素C。
总之，孕妇在五个月左右应该注重饮食营养，增加营养素的摄入，保证胎儿的健康成长发育，同时也要尽量避免吃油炸食品、刺激性食品和饮料等不适宜孕妇和胎儿摄入的食品。
