对于1岁多的宝宝，补钙很重要。在这个阶段，宝宝的身体正在迅速发育，骨骼和牙齿也在不断成长，因此需要足够的钙来支持健康的骨骼和牙齿发展。那么，补钙应该用什么呢？
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是补钙的重要来源。它们含有丰富的钙、维生素D和蛋白质，非常适合宝宝的身体需要。不过，一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，因为对于未成年的胃肠道，未经处理的牛奶易引发肠胃不适。而一岁以上的宝宝则可以每天喝约500毫升奶或奶制品，包括酸奶、奶酪、奶油等。
2. 柿子椒、芝麻、银耳等食物
除了牛奶和奶制品，还有一些其他的食物也含有丰富的钙质。其中，柿子椒、芝麻、银耳等非常适合宝宝食用。这些食物既适合做成点心，也可以加在粥和饭里。这些食物不仅富含钙质，还含有许多其他的营养成分，对宝宝的健康成长非常有益。
3. 补充钙剂
如果宝宝真的缺乏钙，可以考虑用钙剂来补充。在选购钙剂时，一定要选择品质可靠的产品，并仔细查看说明书中的剂量和使用方法，不要错误使用。
尽管补钙对于宝宝健康的发展非常重要，但并不是所有的宝宝都需要补充。最好的方式是通过食物来补充宝宝所需要的营养成分，保持均衡的饮食和合理的生活习惯。如果宝宝确实需要补钙，家长可以在医生的指导下进行。
