广东宝宝吃什么补钙好些？
钙是人体必需的营养素之一，对于幼儿来说，钙的摄取尤为重要。广东是一个温暖潮湿的地方，宝宝的饮食中需要多摄取一些富含钙质的食物，以满足宝宝日常生长发育的需要。下面是一些适合广东宝宝食用的补钙食品。
1. 肉类
肉类含有较丰富的钙质，除了鱼虾海鲜外，适当的进食瘦肉、鸡肉和猪肉等肉类，有助于补充人体所需的钙元素。
2. 蔬菜
蔬菜是富含钙质的食物之一，广东宝宝可以选择如菠菜、胡萝卜、西红柿、萝卜、冬瓜、苦瓜、豆腐等蔬菜食用，这些蔬菜中的钙元素较高，而且也十分容易被人体吸收利用。
3. 奶类
奶类中含有丰富的钙质，是广东宝宝补钙的最佳食品之一，可以选择牛奶、酸奶、豆浆等食用，但要根据宝宝的情况，控制奶类的饮用量和品种。
4. 水果
水果的营养价值很高，而且含有丰富的钙质。广东宝宝可以选择一些富含钙质的水果进行食用，如橙子、苹果、桃子等。
5. 蛋类
蛋类中也含有一定的钙元素，广东宝宝可以选择鸡蛋、鸭蛋等食用，这些蛋类中的营养成分较为均衡，而且也不会过多地负担宝宝的消化系统。
在给广东宝宝补钙的过程中，要注意营养的平衡，不要单纯追求蛋白质、钙质等某种营养素，而忽略了其他重要的营养成分。要尽可能地选择新鲜、干净、健康的食品进行食用，降低食品加工和化学添加物的使用，以保证营养的充分吸收和消化。
