维生素D是非常重要的一种维生素，能够帮助我们的身体吸收钙质，从而维护骨骼健康。对于婴儿和儿童来说，摄入适当的维生素D是非常必要和重要的。如果宝宝缺乏维生素D，会影响宝宝的骨骼生长和发育，还可能导致佝偻病。
对于宝宝来说，维生素D的摄入可以通过饮食等方式获得，但是由于宝宝的饮食结构和进食量等原因，很难保证宝宝每天都能够获得足够的维生素D。因此，在医生的指导下，对于年龄在6个月至1岁之间的婴儿，需要每天口服400-600国际单位（IU）的维生素D，以满足宝宝的生长发育需求。这一摄入量可持续至宝宝三岁。
对于年龄在1岁及以上的儿童来说，建议每天摄入600-1000 IU的维生素D。如果宝宝有特殊的情况，如身体缺乏维生素D，医生可能会建议口服更高剂量的维生素D，直到宝宝达到正常参考值范围。
需要注意的是，过量摄入维生素D对于宝宝来说同样是有危险的，可能会导致生长发育异常、免疫系统紊乱、肾损害等问题。因此，在给宝宝补充维生素D时一定要遵循医生的建议，不能随意乱用。
最后要提醒的是，除了充足的维生素D摄入外，宝宝合理的户外运动、均衡的饮食和健康的生活习惯也是身体健康的重要保障。
