在孕期，预防胎毒非常重要，因为胎毒会影响到胎儿的正常发育和健康。以下是一些孕期应该吃的预防胎毒的食品：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含叶酸，可以降低胎儿出现脊柱裂和其他神经管缺陷的风险。
2. 水果：水果富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助加强免疫系统。推荐的水果包括柑橘类水果、草莓、蓝莓、猕猴桃等。
3. 鱼类：鱼类是一种富含ω-3脂肪酸的食品，可以帮助促进胎儿神经系统的发育。选择含有低汞量的鱼类，如三文鱼、鲭鱼等。
4. 坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，可以帮助增强免疫系统和神经系统。推荐的坚果包括核桃、杏仁、腰果、榛子等。
5. 深色蔬菜：深色蔬菜富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损害，并提高身体对营养的吸收能力。推荐的深色蔬菜包括菠菜、甘蓝、西兰花、胡萝卜等。
最后，孕妇应该避免食用含有咖啡因和糖分过高的食物，因为这些食物可能会减弱免疫系统并对胎儿造成负面影响。同时，孕妇应该保持良好的卫生习惯，并避免接触有害物质，如有毒化学物质和除草剂等。
