胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，通常在35周以上的孕妇开始遇到宫缩，这时胎心率会变得不规律、加速或减慢。
怀孕期间宫缩是一种很正常的生理现象，但是如果宫缩强度过大，时间过长，就会对胎儿产生危害，因此孕妇应该时刻注意自己的宫缩情况。
一般来说，正常情况下，处于安静状态下的胎儿胎心率会保持在120-160次/分之间。当孕妇开始出现宫缩时，胎心率会明显升高到170次/分以上，并且逐渐加速，这种情况下可以认为胎心率的变化是短暂的、暂时的。如果宫缩越来越明显，时间越来越长，胎心率也会逐渐降低，严重的情况会降低到80次/分以下，这时就称之为真正的宫缩。
如果你怀疑自己出现了宫缩，应该及时测量自己的宫缩时间和强度，以及胎心率的变化情况，这样有助于及时调整自己的身体状况，避免对胎儿产生伤害。此外，如果宫缩过于频繁、强度过大，或者胎心率呈现不规律、加速等情况时，需要及时就医，以免对胎儿产生风险。
