宝宝在成长过程中，钙是非常重要的营养素之一，关系到其骨骼的正常发育和身体的健康。如果宝宝缺钙，可能会出现口渴、容易疲乏、营养不良、易感染等不良状态。因此，对于五岁左右的宝宝来说，补钙是非常必要的。那么，宝宝5岁缺钙用什么补钙呢？
1.多晒太阳
太阳光是一种自然的补钙方式，可以促进宝宝体内的钙吸收。因此，多晒太阳是一种很好的补钙方法。每天让宝宝在6:00-9:00和16:00-18:00的适量时间里在阳光下玩耍，可以让宝宝得到足够的晒太阳时间， 吸收到足够的钙。
2.增加钙摄入
宝宝的主食中应该加入更多富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、小鱼干、骨头汤、海带等。这些食物中含有大量的钙，对于宝宝的成长发育非常有益。同时，宝宝的零食也可以选择富含钙的食物，比如芝士、酸奶等。
3.补充钙制剂
如果宝宝的身体需要更加高效而快速地补钙，可以选择一些专门的钙制剂。此类制剂在宝宝的饮食中起到了增加钙摄入的作用。宝宝在服用之前，需要找医生咨询，选择合适的制剂和剂量。
最后，宝宝的身体健康需要家长做出合理的饮食规划和良好的生活习惯，尽可能避免对宝宝身体带来不良影响的情况。同时，在宝宝补钙过程中，要选择安全有效的方法，遵循医生的建议和指导。
总之，对于宝宝五岁缺钙的情况，家长应该多加重视。要注意宝宝的饮食搭配，增加钙摄入，多晒太阳，选择适当的补钙方法，保证宝宝的健康成长。
