首先，鱼和阳光都含有人体需要的维生素D和钙元素，而这两种元素是一起作用的，所以同时食用是有益的。
维生素D可以促进钙的吸收和利用，而阳光就是制造维生素D的重要源头。另外，刺身、鱼片等生鱼蔬菜类食品中含有钙质较高，也是大家补充钙质的很好的来源之一。
此外，宝宝补钙还需注意以下几点：
1. 鱼类中的鱼骨含钙量较高，但如果宝宝还很小，消化能力不强，最好选择去骨的鱼肉。
2. 注意食用方法，最好是用清水泡鱼片或鱼肉，避免损失钙质和维生素D。
3. 宝宝还需多晒太阳，而且应选择早晚较温和的时间段，在早上的8～10点或晚上的4～6点。
总之，同时食用鱼和晒太阳是对宝宝补钙的有益补充，但需注意食用方法和时间，切勿过量。如果宝宝有相关疾病或特殊情况，请咨询医生建议。
