36个月的宝宝进入了3岁时期，睡眠质量需要更好的保障。因此，以下是应您的问题——36个月宝宝睡觉出汗咋办？提供的一些建议。
首先，需要知道，宝宝出汗在一定程度上是正常的，因为出汗是身体控制温度的一种方式。然而，如超出正常范围，即夜间大量出汗，身体的输液量增加，则有可能是潜在的病理征象。
有以下几种可能的情况：
1、空气湿度过高
首先需要关注一下宝宝睡觉时的环境。如果房间太闷或太热，或者是湿度过高，这一切都有可能导致宝宝睡觉出汗。因此，保持房间通风、空气流通和使用湿度控制器以调节房间湿度都有好处。
2、宝宝体温调节不良
如果宝宝的体温无法保持平衡，也会导致宝宝睡觉出汗。这可能意味着宝宝有发烧或其他疾病的迹象。请检查宝宝的体温，并监控其他症状，比如呼吸困难、咳嗽、失眠等其他不舒服的症状。如果您对宝宝的健康状况有疑虑，请及时就医。
3、宝宝穿着过多或过少
过多的穿着可能会使宝宝发生热量过多，从而导致出汗。但是如果宝宝穿着太少，也会影响宝宝的睡眠质量，所以需要根据宝宝的睡衣会影响宝宝的睡眠质量，所以需要根据宝宝的个体差异和房间温度选择相应的睡衣，不过建议夏季和冬季睡衣穿戴相对减少。
除此之外，给宝宝保持充足的水分，有规律地进行户外运动，适当给宝宝洗澡，保持宝宝身体的清洁度，也有助于改善宝宝夜间出汗现象。
总之，您应该观察宝宝的睡眠醒来状态，注意宝宝的睡眠环境和睡衣情况，如果超出正常属于或伴有其他不适症状，则要咨询专业医生。
